October 26, 2018

Oletko paljon työmatkoilla, tai lähdössä lomamatkalle? Kenties arkesi on kiireistä ja tunnut juoksevan jatkuvasti ympäri kaupunkia kuskaamassa itseäsi, tai muita kouluun, harrastuksiin ja milloin minnekkin. 

Tällaisissa tilanteissa oma panostus jää helposti vähemmälle j...

October 5, 2018

Tiesitkö että voit stressata myös liian vähän? 

Kyllä, sekään ei ole hyvä asia, sillä se ei kehitä, eikä vie eteenpäin. 

Jos tunnet olevasi:

  • unelias ja tylsistynyt, eikä keskittymisestä tule oikein mitään.

  • Et oikein meinaa saada tarkoitusta /suuntaa omalle teke...

September 28, 2018

Olet päättänyt tehdä elämäntapamuutoksen. Ennen kuin teet mitään muutoksia arkirutiineissa ja ruokavaliossa…oikeastaan ennen kuin teet mitään, sun kannattaa ihan ensimmäiseksi tehdä itselle selväksi mitä se tarkoittaa. Muutos nimittäin. Erityisesti elämäntapamuutos on...

September 19, 2018


 

Kesä on jo muisto vain, mutta olihan se mahtavaa aikaa. Aurinko paistaa, kesäloma, ehtii nähdä ystäviä vaikkapa terassilla, aikaa levätä ja ennen kaikkea grillata. Kesä on myös oiva esimerkki halun ja todellisen motivaation erosta. On nimittäin äärimmäisen helppo lai...

September 5, 2018

Saako sipsit, jäätelö, karkki ynnä muut herkut lipomaan huuliasi? Itseasiassa on aivan normaalia, että tietyt ruoat tuntuvat vastustamattomilta. Prosessoidut ruoat erityisesti on suunniteltu osumaan makunystyröihin salakavalan tehokkaasti. 
Jatka lukemista jos haluat t...

August 21, 2018

Voi. No niin siinäpä se olikin, voit jatkaa sitä mitä olitkaan tekemässä… Eiku hetkonen, ootappa vähän!

- Kotitreenillä voi kehittyä, mutta usein kehitys kaatuu A) laiskuuteen B) liian kevyeen treeniin.

- Siinä missä kuntosalille, urheiluhallille, tai lenkille lähtö voiv...

August 15, 2018

Uskotko jos sanon että pelkästään muuttamalla asennettasi saat pudotettua painoa aiempaa helpommin, tehostettua urheilusuoritustasi ja muutettua muun muassa kehosi hormonitoimintaa itsellesi edullisemmaksi? 

Tästä tekstistä haluan että sulle jää seuraava muistisääntö mi...

August 2, 2018

”Haluttaa pitsaa, jäätelöö, suklaata, burgerii!!! Pitäs kuitenkin pysyä ruodussa, ku pitäs puottaa painoa...mut ku haluttaaaa!!” 

Kuulostaako tutulta? Se on se ärsyttävä mieliteko siellä joka huutaa olemassaoloaan just silloin kun ei pitäis. Tai no, eihän koskaan ole hy...

Please reload

Post
Seuraa minua!
  • Instagram Icona sociale
  • Facebook Basic Square

©2018 Powered by Magnifica Ay